たったの4step!自宅で簡単にできる頭皮ケア!

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たったの4step!自宅で簡単にできる頭皮ケア!

2015.04.17 公開
by 寺村優太
1 | 2004 point

簡単に自宅でできる頭皮ケアについてご説明いたします。 地肌ケアは私には関係ない!って思ってませんか? 綺麗な地肌なくして、綺麗な髪は育ちません。どんな人にでも見ていただきたい内容です。綺麗な髪は健康な頭皮から。

頭皮ケアはこんな人にオススメ

頭皮ケアはこんな人にオススメ

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まず、頭皮ケアはこんな人にオススメします。

1.昔よりも髪のツヤがなくなった方

2.頭皮にかゆみやふけがでてしまう方

3.薄毛や抜け毛に悩んでいる方

4.冷え症の方

5.むくみやすい方

もちろん、当てはまらない方も
頭皮ケアしてあげてくださいね!

いつするのが良いの?

毎日就寝前に
地肌をキレイにできるのがベスト!

就寝時間は
頭皮や肌のサイクルを整えるのにすごく重要な要素。

ホルモンの分泌が盛んな夜11時ごろまでに寝ることを目標にしましょう。

夜中にやることを朝に置き換えて早目に寝るだけで、
肌と頭皮の調子が格段によくなりますよ♪

頭皮のケア4Step

1.少し温かめのお湯を頭全体に丁寧にかける
シャンプーをつける前に頭皮全体を温め、汚れをやわらかくします。
これによって毛穴を開く効果にもなります。

熱すぎるお湯は必要以上に皮脂を落としてしまい
かえって乾燥の原因になるので要注意!

2.シャンプーを頭皮につける
シャンプー剤は髪につけるのではなく、
頭皮につけるようにします。
手のひらでよく泡立ててからつけると、
さらに汚れが落ちやすくなります。

3.頭全体を揉むように洗う
頭皮をマッサージする感じで洗いましょう。
しかし力を入れすぎてはいけません。
シャンプーの泡で洗うような 気持ちで、やさしくマッサージしてください。
毛穴の奥の皮脂汚れももみ出し・掻き出し、きれいに取りのぞくことができます。

4.シャンプーが残らないように丁寧にすすぐ
残ったシャンプーは、毛穴をつまらせる原因となってしまいます。
温かめのお湯で、通常よりも時間をかけて洗い流してください。

入浴中、バスタブにつかりながら、
頭皮をマッサージするとより効果的です。

今日から始められることから始めてみてください♪

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この記事を書いた美容師さん

寺村優太

美髪アドバイザー 兼 Lily美容師。 ヘアケアのプロとして、多種多様なメディアに....

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